Was ist denn überhaupt der Beckenboden und warum ist er so wichtig?

Der Beckenboden ist ein System, welches aus drei Muskelschichten und Bindegewebe besteht und das Becken nach unten verschließt.
Die Beckenbodenmuskulatur ist das Zentrum deines Körpers und spielt eine wichtige Rolle, nicht nur bei der Stabilität der Beckenorgane, sondern auch bei deiner Bauchmuskulatur und Körperhaltung.

Ein starker Beckenboden steigert dein Wohlbefinden, baut Vertrauen in deinen Körper auf und fördert deine sexuelle Gesundheit.

Der Beckenboden wird häufig als ein Tabu -Thema behandelt, oder im Training vernachlässigt.

Ein ganzheitliches Beckenbodentraining, integriert in funktionelle Ganzkörperübungen, ist der Schlüssel für einen kompetenten Beckenboden.
Ein Ganzkörpertraining umfasst auch deinen Beckenboden.

VERGISS IHN NICHT!