Personal Training & Gruppenangebote auf Sylt

  • Personal Training

    Personalisiertes Training, um das volle Potenzial deines Körpers und Beckenbodens auszuschöpfen. Für mehr Stabilität und Körperbewusstsein.

    Personalisiertes Training. Frau in den Wechseljahren beim Krafttraining mit persönlichem Trainer im Fitnessstudio. Sie wirkt gesund, stark und konzentriert – Symbol für aktives Altern und körperliches Wohlbefinden ab 50.

  • Fit in der Schwangerschaft & Rückbildung

    Starker Beckenboden und Körper in der Schwangerschaft & nach der Geburt.

    Schwangere Frau beim Krafttraining zur Geburtsvorbereitung – gezielte Übungen zur Stärkung des Körpers und zur Unterstützung eines aktiven, gesunden Schwangerschaftsverlaufs.

  • Beckenboden Power-Gruppen

    Ganzkörpertraining in kleinen Gruppen für Muskelaufbau und Kraft, mit dem Fokus auf einen starken Beckenboden & eine funktionelle Bauchmuskulatur.

 

Alle Kurse:

FREITAGS

9:00h

Beckenboden Power

10:15h

Beckenboden Power

MONTAGS

10:15h

Beckenboden Power

mit Baby

11:30h

Rückbildung

Mittelweg 5, 25980 Sylt

Körperkonzept Physiotherapie&Osteopathie

Was beinhaltet ein Beckenbodentraining?

  • Funktionelles Ganzkörpertraining

  • Kräftigung der Bauchmuskulatur

  • Rektusdiastase Reha

  • Übungen für eine aufrechte Körperhaltung

  • Training für Muskelaufbau und Kraft

  • Atemübungen