Vorteile des Beckenbodentrainings

·         Stärkung der Beckenbodenmuskulatur - besonders in der Schwangerschaft und nach der Geburt

·         Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur

·         Vorbeugung einer Beckenbodenschwäche, wie Inkontinenz oder Absenkung

·         Linderung von Senkungsbeschwerden

·         Verbesserung der Körperhaltung

·         Milderung von Rücken- oder Hüftschmerzen

·         Erfüllte Sexualität

·         Verbesserung der Atmung